Manfaat Buah-buahan

PEPAYA

Kandungan gizinya :
Provitamin A dan vit C, mineral besi, kalium, flavonoid, enzim papain, dan serat.

Manfaat pepaya :
Sebagai antioksidan dan antikanker, memperlancar saluran pencernaan, membantu pemecahan serat makanan sehingga feses lebih mudah dikeluarkan, mempercepat menyembuhkan luka, infeksi dan alergi.

PIR

Kandungan gizinya :
Gula dalam bentuk fruktosa, vit C, provitamin A dan asam folat, mineral besi, kalium dan serat.

Manfaat pir :
Menurunkan demam, melancarkan saluran pencernaan, mengencerkan dan menghilangkan dahak dan sebagai antioksidan.

JAMBU BIJI

Kandungan gizinya :
Vit C ( 9 kali lebih banyak dari jeruk ), mineral besi, kalium, kalsium dan fospor, pektin dan tanin, serat.

Manfaat :
Memperlancar pencernaan, sebagai antioksidan dan antikanker, mencegah sariawan, dan menurunkan kadar kolesterol.

SALAK

Kandungan gizinya :
Provitamin A dan vit C, mineral kalium. fosfor dan kalsium, tanin dan serat.

Manfaat :
Menyembuhkan batuk dan mengobati diare.

JERUK KEPROK

Kandungan gizinya :
Provitamin A dan vit C, B1, B2 dan asam folat, mineral besi, kalium. fosfor dan kalsium, flavonoid coumarin dan pektin.

Manfaat :
Meningkatkan kekebalan tubuh, sebagai antioksidan dan antikanker, memerangi infeksi, menurunkan kadar kolesterol, mencegah dan mengobati sariawan, mengobati demam.


MANGGIS

Kandungan gizinya :
Vit C, B1 dn B2, Mineral besi, kalium dan fosfor, serat.

Manfaat :
Melancarkan saluran pencernaan, sebagai antioksedan dan meningkatkan kekebalan tubuh, dan meredakan demam.

BELIMBING

Kandungan gizinya :
Vit C, provitamin A, mineral besi, fosfor, kalsium dan kalium, pektin, serat.

Manfaat :
Menurunkan tekanan darah, sebagai antioksidan dan antikanker, meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah dan mengobati sariawan, memperlancar pencernaan, menurunkan kolesterol dan gula darah, mengencerkan dahak dan mengobati batuk.

RAMBUTAN

Kandungan gizinya :
Gula, vit C, mineral besi dan kalium, serat.

Manfaat :
Mengobati gangguan diare, mengobati sakit perut, menurunkan demam, mengobati perut kembung.