Proses Penuaan

Proses penuaan adalah siklus hidup kehidupan yang ditandai dengan tahap-tahap menurunnya berbagai fungsi organ tubuh, misalnya pada sistem pencernaan, pernapasan dan pembuluh darah. Berbagai upaya menghambat penuaan ditempuh dari fisik, mental, sosial, spiritual, sehingga fungsinya dapat bertahan lama.

Umumnya proses penuaan dapat dilihat pada kulit wajah dan kerut ketuaan di permukaan kulit. Secara umum kelembaban yang diberikan oleh kelenjar pelumas dan daya elastisitas dari serabut kulit, mulai berkurang dan menyebabkan kulit menjadi lebih tipis dan mengeriput.

KOndisi ini tergantung kondisi tubuh, kebugaran dan daya tahan tubuh, tingkat stres serta perawatan yang diberikan kepada kulit. Proses penuaan pada kulit dapat dihambat dengan merawat tubuh secara baik.
Dalam kondisi normal, lapisan epidermis kulit mempunyai kemampuan untuk mengontrol penguapan didalam lapisan-lapisan jaringan kulit. Namun seiring bertambahnya usia, jaringan kolagen kulit akan bergumpal dan serabut-serabut elastisnya menebal, sehingga kulit akan kehilangan elastisitas yang kemudian menyebabkan tampak mengendor dan sulit kembali ke posisi semula.

Pencegahan :

Pencegahan disini dimaksudkan bukan untuk menghindarai proses penuaan, tetapi hanyalah menghambat proses penuaan.
1. Menjalankan gaya hidup sehat ( olah raga, makan bergizi dan seimbang )
2. Diet rendah lemak, kalori dan kolesterol
3. Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah ( bisa dalam bentuk jus )
4. Mengonsimsi makanan yang mengandung kedelai
5. Tidak minum minuman yang beralkohol, tidak merokok
6. Olah raga teratur 3 - 4 kali seminggu
7. Menghindari stress yang memicu penyakit seperti stroke, jantung, maag, dsb
8. Mengurangi berat badan agar beban kerja tulang berkurang
9. Menggunakan krim pelembab ( hand and body lotion )
10. Menyisakan waktu luang untuk mengerjakan hobby misalnya berkebun, beternak, dsb
11. Hindari pemakaian krim anti ketuaan yang hanya bersifat sementara tetapi efeknya tidak baik secara permanen.

JUS UNTUK KEBUGARAN :

- 40 gr apokat
- 20 gr tomat
- 30 gr apel
- 20 gr rumput laut
- 1/2 gelas air masak

Cara pembuatan :
Semua bahan dicuci bersih lalu diblender hingga lembut

Aturan pemakaian :
Diminum pada pagi hari sebelum makan.

Mengkudu

Mengkudu atau pace adalah tanaman yang mudah kita jumpai disekitar kita. Bentuknya jelek, tidak menarik, dan baunya tidak sedap. Meskipun demikian, mengkudu mempunyai kandungan zat aktif yang berguna untuk mengobati berbagai macam penyakit. Khasiat buah mengkudu yang membuatnya sangat populer adalah kemampuan zat aktif alkaloid proxeroninnya dalam menghambat dan mengatasi perkembangan sel kanker.

Kita mungkin masih ingat, dahulu pada masa kecil, orang tua kita akan mengalungkan buah pace di leher kita, apabila kita sakit gondongen. Juga banyak orang memberikan pace yang masak ( buahnya lembek ), kepada unggasnya yang sakit atau pileren. Mereka mempercayai bahwa mengkudu akan cepat menyembuhkan sakitnya tersebut.

Penelitian dr. Nelson Rivers seorang dokter farmasi di Amerika Serikat membuktikan beberapa khasiat mengkudu. Diantaranya melancarkan kinerja kelenjar-kelenjar didalam tubuh, membantu meningkatkan proses penyerapan zat nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Juga menghambat perkembangan tumor, kanker serta mampu mempercepat penyembuhan jaringan kulit yang rusak karena terbakar atau luka.
Khasiat lain yaitu dapat mengobati hipertensi, diabetes melitus, kolesterol, memperbaiki kinerja ginjal, dan mengurangi nyeri saat haid. Kandungan adaptogini yang ada membuat buah ini bisa dikonsumsi secara rutin untuk menyegarkan badan.
Minuman sari buah mengkudu bisa membantu penyediaan xeronin didalam tubuh yang mempunyai fungsi memperbaiki kelenjar tiroid ( letaknya di daerah leher )dan kelenjar timus. Kedua kelenjar tersebut berperan penting bagi kekebalan tubuh untuk menghadapi infeksi dari luar. Xeronin ini dihasilkan saat asam lambung mencerna makanan, termasuk jus mengkudu, dan memecah proxeronin menjadi xeronin aktif. Meskipun demikian, jus mengkudu tidak dianjurkan bagi penderita kelainan jantung, karena bisa meningkatkan denyut jantung.

Tapak Dara

Tanaman tapak dara sangat mudah kita jumpai disekitar kita, karena sangat mudah tumbuh dan bunganya cukup menarik sebagai tanaman penghias kebun. Tanaman ini memiliki beberapa spesies yang sebagian besar bunganya berwarna putih, merah dan ungu.
Pertumbuhannya memerlukan media tanah yang gembur dan banyak mengandung humus.
Perbanyakan tumbuhan ini dengan menggunakan biji atau stek batang. Apabila ingin menggunakan biji untuk perbanyakan, harus dipilih biji yang berwarna hitam.
Tapak dara tidak memerlukan perawatan khusus. Hanya pada musim kemarau, bunga cantik ini memerlukan siraman paling sedikit tiga kali dalam seminggu. Tanaman ini akan rajin berbunga apabila cukup mendapat sinar matahari. Juga dilakukan pemangkasan batang setiap 3-4 bulan sekali, sehingga tumbuh cabang baru yang tidak terlalu panjang.

Daun tapak dara mengandung senyawa alkaloid yang disebut dengan vinblastin dan vinkristin. Kedua senyawa ini memiliki sifat antineoplastik yang mampu menghambat perkembangan sel-sel kanker. Disamping itu, juga berkhasiat sebagai peluruh kencing, menurunkan tekanan darah, penenang, penghenti perdarahan, serta menghilangkan panas dan racun. Akarnya mengandung alkaloid saponin, flavonoid, dan tanin.

Senyawa alkaloid yang berkhasiat sebagai antikanker terdapat pada daun, bunga, buah dan batang. Zat aktif antikanker tersebut dipercaya dapat mencegah dan mengobati kanker darah atau leukemia, yang sampai saat ini belum ditemukan obatnya.

Selain ampuh untuk mengatasi kanker, tapak dara juga mengandung senyawa leukisine dan vindolineyang digunakan sebagai bahan pengganti insulin. Senyawa ini dipercaya untuk menurunkan kadar glukosa darah dan memberikan efek hipoglikemik yang bersifat hipotensif. Untuk pengobatan diabetes, bagian tanaman yang digunakan adalah bunganya.

Penelitian yang dilakukan ilmuwan di Universitas Western Ontario, Canada diketahui bahwa senyawa alkaloid dari ekstrak tapak dara secara drastis mampu menurunkan sel darah putih pada tikus yang menderita leukemia ( kanker darah ).
Secara empiris tapak dara terbukti mampu mengobati beberapa penyakit seperti hipertensi, diabetes melitus, sembelit, kanker, leukemia dan haid yang tidak teratur.

GiNjaL

Ginjal adalah organ penting yang berfungsi menyaring atau membersihkan darah dari kotoran yang tidak diperlukan tubuh dan membuangnya bersama urine. Kerusakan fungsi ginjal atau gagal ginjal disebabkan beberapa hal antara lain peradangan serius pada organ ginjal, sehingga terjadi kerusakan fungsi ginjal dan peradangan akibat adanya batu ginjal. Penyebab lainnya adalah terjadinya komplikasi dengan penyakit pada organ tubuh lain yang cukup parah dan menahun, misalnya diabetes melitus.

Disebabkan perannya yang sangat komplek bagi tubuh serta fungsinya mengekspresikan sebagian hasil akhir metabolisme dan pengatur konsentrasi sebagian unsur cairan tubuh, gangguan fungsi ginjal dapat berakibat fatal. Karen itu harus segera diobati. Bahkan orang-orang China mengatakan bahwa ginjal merupakan organ tubuh yang sangat vital. Penyembuhan segala macam penyakit haruslah dimulai atau di teliti lebih dulu dari fungsi ginjalnya.

Secara umum, kerusakan fungsi ginjal lebih disebabkan kerja ginjal yang terforsir, tekanan darah yang terlalu tinggi, pola makan yang tidak sehat, serta kurang mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.
Disamping itu, terjadi endapan asam urat yang mengkristal di ginjal, serta adanya endapan kapur yang terdapat dalam teh yang dikonsumsi secara terus menerus dalam kurun waktu yang cukup lama.

Gejala :

1. Muncul rasa sakit disalah satu sisi pinggang sampai ke pangkal paha kiri, yang bisa meluas sampai kedua sisi pinggang.
2. Nyeri pinggang hebat, seperti berdenyut dalam tempo yang lama atau terus menerus.
3. Terasa panas di sekitar pinggang, dan dalam kondisi yang lebih serius akan terasa sangat nyeri jika sedang mengangkat beban.

Pencegahan :

1. Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol
2. Terapkan pola makan yang sehat ( yang seimbang, tidak sembarangan )
3. Usahakan kadar gula dan tensi darah selalu normal
4. Minum air putih 8 - 10 gelas per hari
5. Hindari minuman soft drink dengan bahan pengawet dan berwarna
6. Tidak mengangkat beban secara berlebihan

Jus sayuran untuk mengatasi penyakit pada ginjal :

Bahan :

- 1 bh tomat
- 2 jari lobak
- 3 batang asparagus segar
- 3 jari labu kuning
- 2 jari wortel
- 75 ml air putih

Cara Pembuatan :
Bahan-bahan dicuci bersih dan dirajang tipis, kemudian di blender hingga lembut.

Aturan minum :
Diminum pada pagi hari sebelum makan.

Semoga lekas sembuh..

Resep : Nastar Garut

Bahan :

- 500 gr pati garut
- 250 gr mentega
- 3 kuning telur
- 150 gr gula halus
- vanili secukupnya

Untuk selai :

- 3 buah nanas
- 500 gr gula

Cara membuat :

- Campurkan mentega, gula halus dan kuning telur
- Masukkan campuran pati garut, kemudian diuleni hingga tidak lengket ditangan
- Cetak sesuai bentuk yang diinginkan, dengan memasukkan selai nanas ke dalamnya.
- Panaskan oven sampai suhu 160 C dengan api sednag.
- Masukkan ke rak bawah oven selama 8 menit dan setelah itu pindahkan ke rak atas oven selama 8 menit.

Pembuatan selai :

- Nanas diparut lalu dimasukkan dalam wajan, masak.
- Setelah mendidih dan airnya berkurang, tambahkan gula sampai airnya habis/ kering.

Resep : Jenang Garut

Masakan ini mudah membuatnya, tetapi rasanya enak sekali... Disamping itu, makanan ini menyehatkan, terlebih bagi orang yang dalam taraf penyembuhan dari sakit.

Bahan :

- 100 gr pati garut
- 50 gr gula pasir
- 4 gelas air

Kuah santan :

100 ml santan kelapa deiberi garam secukupnya, dimasak sampai mendidih.

Cara membuat :

- Masak air dan gula
- Bila sudah mendidih, masukkan pati garut sambil diaduk sampai matang
- Setelah matang, jenang siap dihidangkan dengan dituangi santan diatasnya.

Bronkitis kronis

Bronkitis kronis adalah batuk dengan pengeluaran lendir yang berlebihan dalam saluran pernapasan.Pengeluaran lendir yang berlebihan ini dikeluarkan sebagai dahak atau sputum.

Penyebab Bronkitis Kronis :

1. Merokok tembakau. Seperti sigaret, cerutu, hukka atau chutta.
2. Asap dapur. Ini merupakan penyebab utama bronkitis kronis dikalangan wanita paruh baya atau tua di wilayah pedesaan.
3. Polusi udara. Ditempat kerja, ada penyebab utama lain yaitu kalangan orang yang terlibat dalam industri atau pekerjaan yang berdebu.

Gejala Bronkitis Kronis :

Batuk dengan dahak adalah gejala utama bronkitis kronis. Batuk ini akan memburuk pada pagi hari dan selama kondisi cuaca dingin.
Suatu "flu kepala" , yaitu flu biasa yang berpusat di rongga hidung, didekat jaringan selaput lendir, turun ke dada dan tampaknya tinggal disana untuk waktu yang lama. Awalnya gejala mungkin berlangsung selama tiga sampai empat bulan setiap tahun.
Namun, dengan berkembangnya penyakit ini, gejalanya mungkin terus ada sepanjang tahun. Anda mungkin juga pernah mengalami infeksi dada yang berulang-ulang. Ini adalah serangan bronkitis kronis akut dimana batuknya semakin parah dan jumlah dahaknya meningkat.
Dahaknya mungkin berwarna kekuningan atau kehijauan. Darah biasanya tidak terlihat dalam dahak bronkitis kronis.
Adanya darah mengindikasikan adanya penyakit lain.
Setelah beberapa tahun, saluran pernapasan bagian bawah menjadi semakin sempit secara permanen, dan mambuat aliran udara masuk dan keluar paru-paru menjadi sulit.
Sulitnya aliran udara mengakibatkan sesak napas pada aktivitas fisik yang memburuk. Dengan berkembangnya penyakit ini, paru-paru tidak dapat memberikan jumlah oksigen yang dibutuhkan oleh darah dan jaringan tubuh.

Terapi bagi Bronkitis Kronis :

- latihan pernapasan
- obat-obatan yang memperlebar saluran pernapasan
- fisioterapi dada
- terapi oksigen