Proses Penuaan

Proses penuaan adalah siklus hidup kehidupan yang ditandai dengan tahap-tahap menurunnya berbagai fungsi organ tubuh, misalnya pada sistem pencernaan, pernapasan dan pembuluh darah. Berbagai upaya menghambat penuaan ditempuh dari fisik, mental, sosial, spiritual, sehingga fungsinya dapat bertahan lama.

Umumnya proses penuaan dapat dilihat pada kulit wajah dan kerut ketuaan di permukaan kulit. Secara umum kelembaban yang diberikan oleh kelenjar pelumas dan daya elastisitas dari serabut kulit, mulai berkurang dan menyebabkan kulit menjadi lebih tipis dan mengeriput.

KOndisi ini tergantung kondisi tubuh, kebugaran dan daya tahan tubuh, tingkat stres serta perawatan yang diberikan kepada kulit. Proses penuaan pada kulit dapat dihambat dengan merawat tubuh secara baik.
Dalam kondisi normal, lapisan epidermis kulit mempunyai kemampuan untuk mengontrol penguapan didalam lapisan-lapisan jaringan kulit. Namun seiring bertambahnya usia, jaringan kolagen kulit akan bergumpal dan serabut-serabut elastisnya menebal, sehingga kulit akan kehilangan elastisitas yang kemudian menyebabkan tampak mengendor dan sulit kembali ke posisi semula.

Pencegahan :

Pencegahan disini dimaksudkan bukan untuk menghindarai proses penuaan, tetapi hanyalah menghambat proses penuaan.
1. Menjalankan gaya hidup sehat ( olah raga, makan bergizi dan seimbang )
2. Diet rendah lemak, kalori dan kolesterol
3. Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah ( bisa dalam bentuk jus )
4. Mengonsimsi makanan yang mengandung kedelai
5. Tidak minum minuman yang beralkohol, tidak merokok
6. Olah raga teratur 3 - 4 kali seminggu
7. Menghindari stress yang memicu penyakit seperti stroke, jantung, maag, dsb
8. Mengurangi berat badan agar beban kerja tulang berkurang
9. Menggunakan krim pelembab ( hand and body lotion )
10. Menyisakan waktu luang untuk mengerjakan hobby misalnya berkebun, beternak, dsb
11. Hindari pemakaian krim anti ketuaan yang hanya bersifat sementara tetapi efeknya tidak baik secara permanen.

JUS UNTUK KEBUGARAN :

- 40 gr apokat
- 20 gr tomat
- 30 gr apel
- 20 gr rumput laut
- 1/2 gelas air masak

Cara pembuatan :
Semua bahan dicuci bersih lalu diblender hingga lembut

Aturan pemakaian :
Diminum pada pagi hari sebelum makan.